Sluta gissa.
Börja växa.
Tsemp är träningsappen som talar om vad du ska göra, hjälper dig följa din utveckling och samlar all din träning på ett ställe.
Att gissa är slöseri med tid.
Du får exakta vikter, repetitioner och set för varje övning. Ingen tid bortkastad — du fokuserar bara på träningen.
Visuell uppföljning
Se din utveckling som en muskelkarta. Varje muskelgrupp för sig — du vet var du är stark och var det finns utrymme att växa.
Exakta träningsplaner
Vår AI skapar dagliga träningsprogram som anpassas efter dina mål och ditt schema. Du får en plan som fungerar för just dig.
Automatisk progression
Belastningen ökar smart när du är redo. Återhämtningsveckor automatiskt.
Motiverande gemenskap
Du tränar inte ensam. Dela, jämför och utmana dig själv med gemenskapen.
Så fungerar Tsemp.
Bläddra i sidled →
Vet alltid vad du ska träna.
Vår AI analyserar din träningshistorik och dina mål och skapar ett dagligt träningsprogram. Exakta vikter och repetitioner för varje övning. Ingen gissning.
- Personliga dagliga träningsplaner
- Exakta vikter och reps för varje övning
- Automatisk progression och återhämtningsveckor
- Anpassar sig efter dina mål och ditt schema
Träna effektivare.
En smart träningsdagbok i fickan. Följ din utveckling i realtid och se statistik från din historik.
- Automatisk loggning av varje pass
- Uppföljning i realtid
- Historik och statistik alltid synlig
- Skapa egna pass eller använd AI
Bli en del av gemenskapen.
Du tränar inte ensam. Dela dina pass, peppa andra och se dina vänners framsteg. När någon slår ett PB vill du göra detsamma.
- Dela dina pass och prestationer
- Följ dina vänners framsteg
- Peppa andra och få stöd
- Jämför dina resultat
Frågor du kanske vill ha svar på.
tsemp är en träningsapp som talar om vad du ska lyfta, följer din utveckling och ger dig en gemenskap som peppar dig. Passar lika bra för nybörjaren som för den rutinerade.
De flesta appar är övningsbibliotek där du själv måste bestämma vad du ska göra. tsemp talar direkt om vad du ska göra idag, och programmet anpassas efter just din data – det är inte samma för alla. Dessutom ser du din utveckling visuellt som en muskelkarta och delar den med gemenskapen. Du är inte ensam med statistiken.
Du kan prova tsemp gratis. Efter provperioden kostar tsemp 9,99 €/mån eller 69,99 €/år.
Ja, datan synkroniseras automatiskt mellan alla enheter.
Via "Support"-knappen uppe till höger i hemvyn. Du kan också mejla till info@tsemppiapp.fi.
Profil → kugghjulet → Inställningar → scrolla ner → "Farozon" → "Ta bort konto" → bekräfta två gånger. Detta är permanent.
1000+ käyttäjää
Treeni, jota oikeasti
jaksaa jatkaa.
Ladda ner Tsemp och kom igång
idag.
Få ett personligt träningsprogram anpassat efter din nivå och dina mål. Gratis att komma igång — ladda ner appen och börja träna idag.